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心理治疗只是聊聊天?只让你接纳自己的负面
时间:2019-04-12 11:05 来源:未知 作者:管理 点击:
当一个人能静下心来了解负面经验,接纳负面情绪,然后才有可能更新负面感受,当学会在这样的点上,善加处理,最终会获得心灵的成长。 一只狗受伤后,会独自躲在窝里舔伤口,据说口水可

当一个人能静下心来了解负面经验,接纳负面情绪,然后才有可能更新负面感受,当学会在这样的点上,善加处理,最终会获得心灵的成长。

一只狗受伤后,会独自躲在窝里舔伤口,据说口水可以疗伤,如果伤势不重,过些日子伤口可自动愈合。

可是人类当被对方触及到负面,或心灵创伤时,他们的本能反应就是回避与否认,进而对抗、结怨。也就是说,他们不会正视自己的负面,或者说不敢。但这是为什么呢?

人类掩饰负面,与狗正视伤口有本质不同。他们不允许,也不习惯把自己的真实情绪表达出来,无法和当下的疼痛、情绪在一起。因此,他们也许会带着这些“刺”继续生活,一旦再被触及,仍然发作,进而缔造对立。

 

孩子从父母那里学会对自己的态度,包括对自己的接纳程度。当哭泣被允许和接纳时,孩子不会掩饰自己的真实情绪。从父母对自己的态度里,他/她学会了对情绪的接纳程度——无论我对或错,父母都无条件地接纳我,爱我,于是,我也接纳自己的正、负面。

 

这种对不起自己、不接纳自己的状态表现为过度的自责、罪恶感、自卑等,并且因而排斥,隐藏,讨厌或否定自己的所谓负面。

有一位男士长年与领导无法和睦相处,只要上司命令或要求他,他就不自觉地加以排斥,他的做法是替同事们打抱不平,经常以“出头鸟”的身份向领导讨公道。

因此,他曾多次失去提升的机会,也换了多家单位。原来,他是因为童年时期遭受过父亲的长期打骂,也因为他的抵触,父亲放过了其他子女,把愤怒全部宣泄在他一人身上。长大后,这演变为他对权威的敌意,那根“刺”反复在与领导接触时发作,疼得他屡遭不顺。

接纳自己的程序一旦被输入,许多平时积累的负面能量会蠢蠢欲动,因为它们本身就相互联系、触类旁通,因此,许多情绪会涌上来,平时根本想不起来的一些往事也会以种种状态浮上水面,其实,那只不过是真实的自我希求被拯救的复苏本能。于是,一场生命能量的更新开始了。

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