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不抱怨,不迁怒,化解你生活中90%的烦恼
时间:2019-04-12 10:08 来源:未知 作者:管理 点击:
生活中,看似互不相干的事情,却可能有着某种内在的联系,你的一个小小的举动不仅会影响自己,也会影响到周围的每一个人。 美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)有一个很出名的判断,被

生活中,看似互不相干的事情,却可能有着某种内在的联系,你的一个小小的举动不仅会影响自己,也会影响到周围的每一个人。

美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)有一个很出名的判断,被人们称为「费斯汀格法则」:

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

在现实生活中,常听人抱怨:我怎么就这么不走运呢,每天总有一些倒霉的事缠着我,怎样就不让我消停一下有个好心情呢,谁能帮帮我?

这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人,而是自己。

其实,一个人在遭遇不幸的事件时,如果不能选择以最适当的方式去面对,那么我们又怎能去面对未来,以及周边的人、事、物。

要是这个事情发生在我们绝大部分人身上,我们可能会愤怒地辱骂,更甚冲动起来发生什么惨剧也不是不可能的。

其实能帮助自己的不是他人,而是自己。倘若了解并能熟练运用「费斯汀格法则」处事,一切问题就迎刃而解了。

费斯汀格法则,归结起来,就是要紧紧抓住事情本身,正视它,解决它,然后忘掉它。

这样,10%的事情就不会扩展成90%的麻烦。

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